Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - Nen

Страницы: [1]
1
Выполняется «Спиральная волна, или Жгонка» следующим образом:

→ Занимаем исходную позицию. Ноги на ширине плеч, вес тела на полной стопе или немного смещён вперёд (чтобы устранить поясничную нагрузку), колени присогнуты, макушка тянется вверх, спина ровная, руки расслаблены.
В этом положении практикующий не отрывает стоп и производит постепенное вращательное движение вокруг своей вертикальной оси. Для начинающих вертикальной осью является позвоночник, а с приобретением опыта – чётко ощущаемая, и даже видимая, «вертикальная ось».

→ Сначала, не отрывая стоп, проворачиваются до упора в одну из сторон голеностопные суставы, затем коленные, далее на оси проворачивается таз, и от таза, вверх — каждый позвонок по всему позвоночному столбу, заканчиваясь полным поворотом головы; расслабленные руки поддаются этому движению и огибают тело – как ветки ивы огибают ствол дерева на ветру.

Данное упражнение, даже на обычном физическом уровне, очень полезно. Его регулярное применение позволяет проработать все основные суставы. Это упражнение можно использовать как мягкую правку позвоночника.

Вращательные движения в «Спиральной волне» производятся циклично – в левую и правую стороны. В такой продолжительной практике человек начинает осознавать изъяны своей осанки : от правильного положения в пространстве — до зажимов в сознании, которые заставляют двигаться рывками и не симметрично.

«Спиральную волну» можно назвать медитацией в движении. Во время выполнения этой практики физическое тело выполняет вращательные движения, а ум остаётся в медитативном состоянии.


Предлагаю попробовать сделать это упражнение для начала 10 минут каждый день в течение недели и затем отписаться о динамике изменения ощущений
The following users thanked this post: Саша Абеляр

2
Оглядываться назад, на мой взгляд, это оправдание ума перед самим собой за то, что реальность развивается не совсем так, как уму кажется нужным в (возможно изменившихся) обстоятельствах.

я бы сказала, что это попытка скомпенсировать текущее самопереживание (состояние, чувство себя)

The following users thanked this post:

3
одна из причин таких метаний - неудовлетворенность текущим моментом
медитация, наблюдение дыхания снимает эти эмоции и позволяет увидеть новое пространство вариантов
The following users thanked this post:

4
и чтобы избежать размышлений о прошлом ( а это ресурсная и бессмысленная вещь), можно ввести в привычку следующее правило:

сомневаться и размышлять ТОЛЬКО до принятия решения, после того как решение принято смотреть вперед без оглядки
потому что каждый момент нас ждет новое решение и нам нужна энергия чтобы взвесить и принять тот или иной вариант

The following users thanked this post:

5
одна из привычек ума - пребывать в озабоченности, какой повод выберет ум для озабоченности - не так важно
это может быть неудовлетворенность прошлым, настоящим или будущим

при принятии решения и выбора того или иного пути, на мой взгляд, важно помнить несколько вещей:
1. мы все равно умрем, какой бы вариант мы ни выбрали. Рано или поздно от наших метаний, переживаний и дел не останется ничего
2. любое состояние - всего лишь состояние
Все что мы переживаем в материальном мире - это состояния, чувство себя. Купили машину - чувствуем себя так-то, купили дом  - чувствуем себя так-то, уволили с работы - другое ощущение.  Привычка человека - испытывать влечение к одним состояниям и отторжение к другим. Важно понять, что любое ощущение временно. Когда оно захлестывает, это хороший повод изучить его природу.

Любое мышление строится на том, как вы себя чувствуете, какие гормоны вырабатываются системой, как функционирует тело (как физ тело так и энерго тело). И эти изменения запускают определенное мышление.

На мой взгляд, самое первое что нужно сделать в жизни - это выбрать свое направление, линию, по которой и ради которой вы двигаетесь. Другие решения принимать относительно того, облегчают ли они вам движение в вашем направлении или усложняют (как в краткосрочном, так и в долгосрочном периоде).

Если выбирается духовный вектор, то все, что происходит в материальном мире становится неважно. Никакое внешнее условие по-настоящему не может вас отдалить от внутренней практики.

Но если это происходит, значит, ваша вера в ваше направление еще слаба, направление и его значение для вас не до конца понятно, и тогда нужно создать временные условия, которые помогли бы этой вере окрепнуть (съездить на ретрит, побыть одному, пообщаться с единомышленниками, почитать литературу), и вернуться обратно к жизни)
The following users thanked this post:

6
Чем бы вы занимались, если бы вам предоставили бы полную свободу.
Свободу от обязательств, свободу от связи с другими людьми, финансовую независимость.
Как будто у вас нет обязательств перед родственниками, родными,друзьями.
Все они полностью самодостаточны и в вас не нуждаются и вы не чувствуете себя перед ними чем-то обязанными.
У вас есть время и деньги. Чему вы реально его посвятите?

Понятно, что первое время вы будете компенсировать то, чего вам не хватало. Путешествовать, рисовать, ходить по ресторанам, лазить по горам и диким красотам.
Что будет, когда придет насыщение внешним. Что останется для себя?
The following users thanked this post:

7
Психология личности / Re: Человек без эго
« : Ноября 08, 2017, 09:34:20 pm »
Вторая часть задания.
Внимательно почитайте свой текст.
И посмотрите, какие ограничения на свое восприятие святого, просветленного вы накладываете.
Что из этого вы не хотите видеть в себе?

Мы смотрим на идеал и есть то, что мы хотим в нем видеть, а соответственно, и видеть в себе.
А есть то, чего мы видеть не хотим. Если мы в себе чего-то видеть не хотим, то чаще всего оно в нас есть, но нами оправдывается и игнорируется.

Внутренне свободный человек может проявляться так, что мы можем подумать, что им движет эго.
Но подумаем мы тогда, когда на его месте нами бы двигало только эго и ничего больше.

Например, мы можем знать какие-то причины для появления эмоций, но не можем знать все. Те причины, которые мы знаем, могут быть результатом работы нашего эго, но могут быть и причины, которые с эго не связаны.

Посмотрите, как наше восприятие хочет придать форму тому, у кого ее нет. Такой человек может быть абсолютно любым и проявляться как угодно, ему все дозволено.

Что здесь мы не можем позволить себе?
The following users thanked this post:

8
Психология личности / Человек без эго
« : Ноября 03, 2017, 11:53:37 pm »
Опишите, пожалуйста, как вы себе представляете человека, который избавился от своего эго.
Прошу не придираться к словам, каждый считает по-разному, как это можно назвать.
Можно сказать, человека, чья сущность стала сильнее его эго.
По Кастанеде это человек, потерявший свою форму.
По религиозным направлениям - это святой.

Есть ли у вас представления о проявлениях, о характере, о манерах такого человека, если есть, то какие?

Задание глубже чем вам покажется на первый взгляд. Это только первый этап.
Второй будет, когда все желающие отпишутся в течение трёх дней.
Для тех, кто не отпишутся до появления второй части, задание не будет иметь должного эффекта
The following users thanked this post:

9
Один из механизмов личности - наделять себя и свою деятельность особыми качествами
Тем, что выделяет себя (в своих же глазах) из толпы
Придает особую важность поступкам и целям личности

Видите ли вы такой аспект в себе?
И как он на вас влияет, положительно / отрицательно, дает энергию / забирает?

The following users thanked this post:

10
Юмор / Re: Картинки
« : Июня 04, 2017, 06:58:47 pm »
The following users thanked this post: Ли

11
Йога / Техники медитации
« : Июня 02, 2017, 10:45:35 am »
Освобождение от последствий любых действий возникает тогда, когда йогин непрерывно пребывает в недвойственном созерцании. Для этого он должен сесть в семичленную позу лотоса или в другую удобную позу и осуществить принцип «трех неподвижностей»: не давать двигаться телу, мышлению и взгляду.

Сидя в позе созерцания, йогин направляет взгляд в пространство прямо перед собой на расстояние вытянутой руки, стараясь расслабиться, «отпустить себя» и поддерживая бдительность, не вспоминая прошлое и не стремясь к чему-либо в будущем.


В момент такого созерцания возникают два вида внимания: первое идет к объекту, второе — к свидетелю, наблюдающему объект, т.е. к «я». Научившись удерживать такое созерцание сидя, йогин тренируется поддерживать его в движении, при ходьбе, стоянии, лежании, еде, работе и разговоре. Тогда, несмотря на восприятие, грубая прана не покидает центральный канал, а взаимодействие с объектами происходит посредством тонкой праны осознавания, которая не оставляет отпечатков в потоке сознания, поскольку она осознается неотделимой от высшего Источника и является его творческой энергией, игрой, украшением.
The following users thanked this post:

12
Творчество / Re: Магические картинки
« : Мая 18, 2017, 03:50:10 pm »
The following users thanked this post: Ли

13
Юмор / Re: Картинки
« : Мая 15, 2017, 11:37:17 am »
The following users thanked this post: Ли

14
Творчество / Магические картинки
« : Апреля 26, 2017, 03:10:47 pm »
The following users thanked this post: Ли

15
Юмор / Картинки
« : Апреля 24, 2017, 03:21:01 pm »
The following users thanked this post: Ли

Страницы: [1]